Hendene våre er et av våre viktigste verktøy. Hver dag utsetter vi dem for utallige aktiviteter – fra husarbeid og matlaging til arbeid foran datamaskinen. Samtidig er huden på hendene tynnere og mer sårbar enn på mange andre deler av kroppen, og den har færre talgkjertler. Derfor er den spesielt utsatt for tørrhet og aldringstegn. En gjennomtenkt daglig pleierutine er avgjørende for å holde hendene myke, glatte og velpleide.
Grunnleggende håndpleie: Riktig vask
Hyppig håndvask er nødvendig for god hygiene, men kan også strippe huden for dens naturlige beskyttende oljer. For å minimere skaden er det viktig å følge noen enkle prinsipper. Velg en mild, pH-balansert såpe uten sterke dufter eller fargestoffer. Unngå antibakterielle såper for daglig bruk, med mindre det er spesielt nødvendig, da de kan være unødvendig harde mot huden. Bruk lunkent vann i stedet for varmt, da for høy temperatur tørker ut huden raskere. Etter vask, klapp hendene forsiktig tørre med et mykt håndkle i stedet for å gni dem. Gnikking kan forårsake irritasjon og skade den ømfintlige huden.
Fuktighet er nøkkelen: Valg og påføring av håndkrem
Regelmessig tilførsel av fuktighet er det viktigste steget i enhver håndpleierutine. En god håndkrem gjenoppretter fuktighetsbalansen og styrker hudbarrieren. Påfør kremen umiddelbart etter hver håndvask for å låse inn fuktigheten mens huden fortsatt er lett fuktig. Det er også lurt å ha en håndkrem tilgjengelig på skrivebordet, i vesken og ved sengen.
Hva bør en god håndkrem inneholde?
Se etter kremer med fuktighetsbevarende ingredienser (humektanter) som glyserin og hyaluronsyre, som trekker vann til huden. Mykgjørende ingredienser (emollienter) som sheasmør, kakaosmør og ulike planteoljer (for eksempel mandel- eller jojobaolje) bidrar til å glatte ut hudoverflaten. Okklusive ingredienser, som bivoks eller dimetikon, danner en beskyttende barriere på huden som forhindrer fuktighetstap. Masser kremen godt inn i huden, og ikke glem neglebåndene og området mellom fingrene.
Intensiv pleie for ekstra mykhet
Noen ganger trenger hendene litt ekstra kjærlighet, spesielt hvis de føles tørre, ru eller sprukne. Ukentlige intensive behandlinger kan gjøre en stor forskjell.
Hjemmelagde håndmasker
Du trenger ikke dyre produkter for å gi hendene en dyptvirkende behandling. En enkel og effektiv håndmaske kan lages med ingredienser du allerede har på kjøkkenet. Her er et par forslag:
- Olivenolje- og sukkerskrubb: Bland en spiseskje sukker med to spiseskjeer olivenolje. Masser blandingen forsiktig inn i hendene i et par minutter for å fjerne døde hudceller, og skyll deretter med lunkent vann. Oljen vil etterlate huden myk og fuktet.
- Avokado- og honningmaske: Mos en halv moden avokado og bland med en teskje honning. Påfør masken på hendene og la den virke i 15–20 minutter før du skyller den av. Avokado er rik på sunne fettsyrer, mens honning har fuktighetsgivende egenskaper.
Nattlig regenerering
For en virkelig intensiv kur, kan du utnytte nattens regenereringsprosess. Før du legger deg, påfør et tykt lag med en rik, nærende håndkrem, salve eller en naturlig olje som kokosolje. Ta deretter på deg et par tynne bomullshansker. Varmen fra hanskene vil hjelpe produktet med å trenge dypere inn i huden, og du vil våkne opp med merkbart mykere og glattere hender.
Beskyttelse mot ytre faktorer
Forebygging er like viktig som pleie. Mange daglige gjøremål utsetter hendene for skadelige påvirkninger. Bruk alltid vanntette hansker når du vasker opp, rengjør med kjemikalier eller driver med hagearbeid. Dette beskytter huden mot både uttørkende vann og irriterende stoffer. Om vinteren er det viktig å bruke votter eller hansker utendørs. Kald, tørr luft kan raskt føre til tørr og sprukken hud. Ikke glem solbeskyttelse – påfør solkrem på håndbaken for å forhindre pigmentflekker og for tidlig aldring forårsaket av UV-stråler.
